2026年– date –

現役時代は「明日も仕事だから」という制約が、飲みすぎを自然に抑えるブレーキになっていました。定年退職後はそのブレーキが外れ、昼間から飲んでも翌日に響く予定がない生活になります。加えて、加齢で肝臓の代謝機能が落ちるため、同じ量を飲んでも若...

定年退職後、急に増えた自由な時間をどう使うか迷ったとき、庭も畑もないマンション住まいでも始められるのが観葉植物やベランダガーデニングです。本格的な家庭菜園のように土地や体力を必要とせず、鉢を1つ置くところから始められ、それでいて毎日の水や...

現役時代は花粉症の症状があっても「仕事があるから」とマスクと市販薬でしのぎ、深く向き合わずに済ませてきた人は多いはずです。ところが定年後は、家庭菜園やウォーキング、散歩など屋外で過ごす時間そのものが増え、花粉やハウスダストにさらされる量...

定年まで家事を妻に任せきりだった男性にとって、自炊は「今日から始めよう」と思っても最初の一歩がなかなか出ないものです。包丁の握り方も、火加減も、冷蔵庫に何があるかさえ把握していない状態から、いきなり一汁三菜を目指す必要はありません。ここ...

定年退職から数か月経って、ふと「以前より手足が冷たい」と感じる人は少なくありません。通勤で駅まで歩き、社内を移動し、立ちっぱなしで会議をこなしていた頃と比べると、家にいる時間が長くなった分だけ体を動かす機会が確実に減っています。冷え性は...

老後の資産形成というとiDeCoやNISAの話題が中心になりがちですが、保険会社が扱う「個人年金保険」も、公的年金に上乗せする収入源として根強い人気を保っています。運用成果に一喜一憂したくない、あらかじめ決まった額を将来受け取りたいという人には、...

2,000万円、3,000万円といったまとまった退職金が振り込まれた直後は、銀行や証券会社からの営業連絡が一気に増える時期でもあります。「せっかくの大金だから増やしたい」という気持ちにつけ込む形で、後悔につながりやすい失敗パターンがいくつか存在し...

台風で瓦が飛ばされた、給湯器の配管が破裂して床が水浸しになった――定年後に自宅で長い時間を過ごすようになると、こうした被害に自分で気づいて対応する場面が増えます。火災保険に入っているから大丈夫、と思っていても、実際に請求してみると想定と違...

退職金と貯蓄を合わせて2,000万円前後の資産を持って退職を迎える人は多いのですが、「この資産をどのペースで使っていくか」まで具体的に決めている人は意外と少ないものです。毎月同じ額を取り崩す「定額」と、残高に対する一定割合を取り崩す「定率」で...

長年勤めた会社に「確定給付企業年金(DB)」がある場合、退職金とは別に、老後の収入源としてこの企業年金をどう受け取るかで手取り額が大きく変わります。iDeCoや企業型DCとは仕組みも税金の計算方法も異なるため、案内が届いてから慌てて調べる人が少なく...