定年退職を一つの節目として、自分のこれまでの歩みを文章にまとめる「自分史」を書き始める人がいます。家族への記録として残す人もいれば、本格的に出版まで見据えて執筆に取り組む人もいます。自分の人生を書き残すという選択肢について紹介します。
自分史とはどんなものか
自分史は、生まれてから現在までの半生を、自分の言葉で振り返って書き記すものです。仕事の思い出、家族との出来事、時代背景とともに歩んだ人生の記録は、本人にとっての振り返りであると同時に、子や孫の世代にとっても貴重な財産になります。文学的な完成度を求める必要はなく、思い出したことを素直に書き留めていくことから始められます。
なぜ退職後に書き始める人が多いのか
現役時代は忙しく、自分の人生を振り返る時間を持てなかった人も、退職後にまとまった時間ができることで、過去の出来事と向き合う余裕が生まれます。定年後に「やることがない」と感じたときの乗り越え方で紹介したように、自分史を書くという目的を持つことは、退職後の生活に張りをもたらす効果もあります。書く過程で、忘れていた記憶がよみがえり、自分の人生を新たな視点で捉え直すきっかけにもなります。
書き始める前の準備
いきなり文章を書き始めるのではなく、まず年表を作ることから始めると効果的です。生まれた年、就職、結婚、転勤、子どもの誕生など、人生の節目となる出来事を時系列で書き出すことで、全体の構成がイメージしやすくなります。退職前にスキルの棚卸しをする方法で整理した職業経験も、自分史の重要な素材になります。古いアルバムや日記、年賀状なども、記憶を呼び起こす手がかりとして活用できます。
どこまで詳しく書けばいいか
すべての出来事を網羅する必要はなく、自分にとって印象深い出来事を中心に、エピソードを掘り下げて書くと、読み手にとっても伝わりやすい文章になります。仕事での成功体験だけでなく、失敗や苦労した経験も、人生の厚みを伝える大切な要素です。家族に読んでもらうことを前提にするなら、専門用語を避け、平易な言葉で書くことも意識するとよいでしょう。
自費出版・製本サービスを活用する
書き上げた原稿は、自費出版サービスや、簡易的な製本サービスを利用することで、実際の本の形にまとめることができます。数十部程度の少部数から印刷できるサービスも多く、家族や親しい友人に配るための一冊として作る人が大半です。費用はページ数や装丁によって幅がありますが、事前に複数の業者から見積もりを取り、印刷部数やページ単価を比べておくと、想定外の出費を防げます。
自分史講座・サポートサービスの活用
一人で書き進めるのが難しいと感じる場合は、自治体やカルチャースクールが開催する自分史講座、あるいはライターが聞き取りをしながら文章化してくれるサポートサービスを利用する方法もあります。読書・学び直しの楽しみ方で紹介したような学びの場として、文章の書き方を基礎から学べる講座もあります。同じように自分史に取り組む仲間との交流も、執筆を続ける励みになります。
エッセイという、より気軽な形での発信
本格的な自分史でなくても、日々感じたことや思い出をエッセイとして書き記す楽しみ方もあります。ブログ・YouTubeで経験を発信するという選択肢で紹介したように、ブログという形で気軽に発信を始め、ある程度たまってきた時点で一冊にまとめるという進め方もおすすめです。完成を急がず、書くこと自体を楽しむ姿勢が長続きの秘訣です。
家族との対話のきっかけにもなる
自分史を書く過程で、当時の記憶を確認するために家族に話を聞くことも多くなります。退職を決める前に家族と話すべき5つのことで紹介したような対話の機会が、自分史づくりを通じて自然に生まれることもあります。普段はなかなか話さない過去の出来事について語り合う時間が、家族の絆を深めるきっかけにもなります。
時代背景とともに書くことの価値
自分史を書く際、個人的な出来事だけでなく、その時代の社会情勢や世相もあわせて書き添えると、後世の家族にとってより価値のある記録になります。「あの頃は物価がこれくらいだった」「こんな出来事が世間を騒がせていた」といった記述は、自分自身の記憶の整理になるだけでなく、孫やその先の世代が、当時の時代の空気を知る手がかりにもなります。歴史の教科書には載らない、個人の視点から見た時代の記録として、自分史には独自の価値があります。
写真や資料を添えて読みやすくする
文章だけでなく、当時の写真や、思い出の品の写真を添えることで、より読みやすく、印象に残る自分史になります。カメラ・写真を趣味として楽しむ始め方で紹介したような撮影のスキルは、現在の暮らしを記録する際にも役立ちます。古いアルバムをスキャンしてデジタル化しておけば、劣化を防ぎながら、編集作業にも活用しやすくなります。
読書会・自分史サークルで刺激をもらう
同じように自分史に取り組んでいる仲間と、互いの原稿を読み合う会に参加すると、新しい気づきや表現のヒントを得られることがあります。定年後に始めやすい趣味・サークルの探し方で紹介したような集まりの中には、自分史や文章表現をテーマにしたサークルもあります。一人で黙々と書き続けるだけでなく、こうした場に参加することで、モチベーションを保ちながら執筆を続けやすくなります。
よくある質問
Q. 文章を書くのが苦手でも書ける?
A. 大切なのは、文章の上手さではなく自分の言葉で素直に書くことです。話し言葉で書き始めて、後から整えていく方法でも問題ありません。自分史講座やサポートサービスを利用すれば、文章化の負担も軽くなります。
Q. 完成までにどれくらいの期間がかかる?
A. 分量や取り組むペースによって大きく異なりますが、数か月から1年程度かけて、週末に数ページずつ書き進める人が多いようです。完成を急ぐより、自分のペースを保つことのほうが長続きにつながります。
Q. 出版費用はどれくらいかかる?
A. ページ数や部数、装丁によって数万円から数十万円まで幅があります。まずは複数の自費出版サービスから見積もりを取り、予算に合った方法を選びましょう。
Q. 家族に読まれるのが恥ずかしいのですが
A. すぐに公開する必要はありません。まずは自分だけのために書き進め、内容がまとまってきた段階で、見せる範囲を少しずつ広げていくという進め方でも十分です。
Q. 昔の記憶があいまいな部分はどうすればいい?
A. 家族や当時を知る友人に話を聞いてみる、古い写真や書類を見返してみるといった方法で、記憶を補完できます。不確かな部分は「記憶が定かではないが」と正直に書いても問題ありません。
自分史・エッセイの執筆は、これまでの人生を振り返り、家族に伝える貴重な記録を残す取り組みです。完璧を目指さず、まずは思い出したことから書き始めてみましょう。
実際に自分史・エッセイを書いた方の体験談も取材しています。ご自身の経験を話してみたいという方は取材にご協力ください。
コメント