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定年退職後の健康というと、運動や食生活に目が向きがちですが、歯と口腔ケアも、健康寿命を左右する重要な要素です。「歯医者は痛くなってから行くもの」と考えている人も多いかもしれませんが、予防的なケアを続けることが、いつまでも自分の歯で食事を...

定年退職後は、通勤で強制的に外出していた現役時代と違い、家の中で過ごす時間が長くなりがちです。それに伴い、夏の熱中症や冬の低体温症など、季節ならではの健康リスクへの警戒心が薄れてしまうことがあります。年齢を重ねるほど注意が必要になる、季...

定年退職後、家にいる時間が増えることで、これまで配偶者に任せきりだった家事にどう関わるかが、夫婦関係にも影響する大切なテーマになります。料理は自炊のすすめで触れましたが、洗濯や掃除、整理整頓といった家事全般の基本を身につけておくことも、...

退職の時期は、多くの人にとって更年期以降の体の変化と重なる時期でもあります。「なんとなく体がだるい」「以前より疲れやすくなった」と感じても、それが加齢によるものか、更年期の影響かが分かりにくいこともあります。体調変化との付き合い方を、男...

高齢者の転倒事故は、実は交通事故よりも家の中で起きることの方が多いといわれています。「まだ元気だから大丈夫」と思っていても、ちょっとした段差やコード類でつまずき、大きなケガにつながることもあります。退職を機に、自宅の安全性を見直してみま...

退職後、健康について考えるとき、体力の維持と同じくらい気になるのが認知症への不安です。「物忘れが増えた気がする」と感じ始める人も多いのではないでしょうか。完全に予防できる方法はありませんが、日々の生活習慣を工夫することで、発症のリスクを...

一人暮らしの高齢者が増える中、「離れて暮らす家族が心配している」「自分自身、急な体調不良のときが不安」という声はよく聞かれます。そんなときに心強いのが、地域や民間企業が提供する見守りサービスです。どんな種類があり、どう選べばいいのかを整...

「エンディングノート」という言葉を聞いたことはあっても、実際に何を書けばいいのか分からず、手を付けられていない人は多いのではないでしょうか。遺言書のような法的効力はありませんが、自分の希望や情報を家族に伝える手段として、退職を機に書き始...

親の介護、あるいは自分自身の将来を考えたとき、介護施設や老人ホームについての知識があるかどうかで、いざというときの選択肢の幅が変わります。施設の種類は多く、費用や入居条件もさまざまです。基礎知識を整理しておきましょう。 公的施設と民間施設...

自分自身の退職後の生活を考え始めた頃、同時に直面しやすいのが親の介護です。「まだ元気だから大丈夫」と思っていても、介護は突然始まることが多く、いざというときに何をすればいいか分からず慌ててしまう人が少なくありません。介護が始まったときに...