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デスクワーク中心だった会社員生活から離れて、体を動かしながら地域に関わりたい人に向いているのが森林ボランティア・里山保全活動だ。下草を刈り、間伐材を運び、竹林を整備する作業は屋内の社会活動とは違う種類の疲労と達成感があり、作業の後には手...

教員免許がなくても、自分の専門知識をそのまま教える力に変えられるのが家庭教師という働き方だ。長年エンジニアとして数式やロジックに向き合ってきた人が数学や理科を教えたり、海外駐在経験のある人が英会話を教えたりと、会社員時代の専門分野が生徒...

長年、営業や製造、経理の現場で管理職を務めてきた人にとって、商工会議所・商工会の「経営相談員」は退職後の働き方として意外に知られていない選択肢だ。地域の中小企業や個人事業主が相談に訪れる窓口で、資金繰りや事業計画づくり、補助金の申請書類...

現役時代は「明日も仕事だから」という制約が、飲みすぎを自然に抑えるブレーキになっていました。定年退職後はそのブレーキが外れ、昼間から飲んでも翌日に響く予定がない生活になります。加えて、加齢で肝臓の代謝機能が落ちるため、同じ量を飲んでも若...

定年退職後、急に増えた自由な時間をどう使うか迷ったとき、庭も畑もないマンション住まいでも始められるのが観葉植物やベランダガーデニングです。本格的な家庭菜園のように土地や体力を必要とせず、鉢を1つ置くところから始められ、それでいて毎日の水や...

現役時代は花粉症の症状があっても「仕事があるから」とマスクと市販薬でしのぎ、深く向き合わずに済ませてきた人は多いはずです。ところが定年後は、家庭菜園やウォーキング、散歩など屋外で過ごす時間そのものが増え、花粉やハウスダストにさらされる量...

定年まで家事を妻に任せきりだった男性にとって、自炊は「今日から始めよう」と思っても最初の一歩がなかなか出ないものです。包丁の握り方も、火加減も、冷蔵庫に何があるかさえ把握していない状態から、いきなり一汁三菜を目指す必要はありません。ここ...

定年退職から数か月経って、ふと「以前より手足が冷たい」と感じる人は少なくありません。通勤で駅まで歩き、社内を移動し、立ちっぱなしで会議をこなしていた頃と比べると、家にいる時間が長くなった分だけ体を動かす機会が確実に減っています。冷え性は...

老後の資産形成というとiDeCoやNISAの話題が中心になりがちですが、保険会社が扱う「個人年金保険」も、公的年金に上乗せする収入源として根強い人気を保っています。運用成果に一喜一憂したくない、あらかじめ決まった額を将来受け取りたいという人には、...

2,000万円、3,000万円といったまとまった退職金が振り込まれた直後は、銀行や証券会社からの営業連絡が一気に増える時期でもあります。「せっかくの大金だから増やしたい」という気持ちにつけ込む形で、後悔につながりやすい失敗パターンがいくつか存在し...